生理期駱駝式瑜伽保健操 促進血液循環改善駝背(4)
step4.慢慢地向前起身,臀部坐回腳後跟上,慢慢放鬆腰部乃至全身肌肉.以上整套動作重複練習3~5次。
step4.慢慢地向前起身,臀部坐回腳後跟上,慢慢放鬆腰部乃至全身肌肉.以上整套動作重複練習3~5次。
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