生理期駱駝式瑜伽保健操 促進血液循環改善駝背(3)
stp3.呼氣，將雙手手掌移至腳掌處，握住腳後跟，雙手朝腳掌方向稍微用力，收緊腹部，擴張胸部.身體完全彎曲，頭頂對著雙腳。保持該動作30秒。
上一篇：簡易生理期保健操 讓血液輕鬆暢行
下一篇：保持良好睡眠的五個小竅門
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
粵公網安備 44140302000013號