燕麥能有效降低人體中的膽固醇

　　去超市閑逛，發現燕麥在搞促銷，比平時便宜了不少，趕快買了一些回來，這東西經濟實惠，營養美味，隻要你願意，能吃出不少新花樣呢。

　　燕麥豆漿　 磨豆漿需要的材料，豐富一些比較好。黃豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最後再丟一大把燕麥進去，衝洗幹淨，放到豆漿機裏，輕輕按下“五穀豆漿”鍵，小小的機器很快轟鳴起來，20分鍾後，香濃的燕麥豆漿就磨好了，熱騰騰地喝上一碗，就可以精神抖擻去上班。