燃燒脂肪、趕跑便秘靠這招 小丸子也愛的「幹布摩擦法」(4)

　　【幹布摩擦注意事項】

　　除了前麵有提到的毛巾質地勿太粗之外，摩擦的力道也不應過大，有感覺就好了，然後要記得避開傷口，摩擦位置有傷口的話就不要做。另外，不建議在洗澡完之後做，因為身體最好要保持幹燥進行幹布摩擦，較不容易給肌膚帶來過大刺激。

　　幹布摩擦法除了能讓脂肪燃燒起來之外，根據研究，因為它能夠提升新陳代謝率的關係，它還有治療便秘、緩解失眠、預防感冒和幫助身體對抗外來壓力等功效。換季時候最容易感冒了，明天開始一起來做幹布摩擦，強健體魄吧!