白領頭疼是怎麼回事 吃什麼藥效果好(2)

　　4、壓力增大

　　現代白領大多會出現一種時而發作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力增大時最為明顯。這是一種常見的都市病，醫學上稱為緊張性頭痛。緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少隻痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓自己不要太忙，見縫插針地娛樂一下，會幫助你遠離頭痛。

　　大部分的白領頭痛問題都是因為工作時間精神過度緊張、集中所引起的，頭痛的時候可以多堅持按摩頭部，情況會得到緩解，頭痛發作的次數會明顯的減少。雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。同時多按摩脖頸、後背、肩膀，舒緩肩頸位置的肌肉。

　　5、肌肉緊張

　　頭部緊張的肌肉也會引起頭痛症狀，舒展療法就是針對放鬆頭部緊張的肌肉，第一個舒展的動作是頸部的舒展，下巴依次向前、向左、向右伸展。第二個舒展的動作則是聳肩，聳起肩膀，雙肩向前運動，然後再交替的聳肩向後運動。每個拉伸的動作應該持續5秒的時間，然後放鬆5秒時間，重複3~5次即可。

　　頭疼該吃什麼藥?

　　麻醉止痛藥

　　此類藥物的止痛效果最佳，對所有頭痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其嚴重的缺點就是極容易成癮，連續用藥幾次就會進入一個“怪圈”：一用藥頭痛就消失得無影無蹤，藥效一過頭痛就又卷土重來。而且，一旦成癮後停用，又會出現戒斷症狀，因此，此類藥雖然價廉，但卻是國家嚴格控製和管理的藥品，在使用這類藥品時有嚴格的規定。