經常熬夜失眠，千萬注意這些問題

變醜

失眠久了，你的生物鍾也會被打亂。體內的內分泌也會失調，像什麼黑眼圈啊、刺頭啊、黑頭之類的皮膚問題也就接踵而來。不得不說，這對於愛美的女性來說簡直就是一個沉重的打擊。

肥胖

身體一旦陷入疲憊狀態，自然而然的就會想要攝入更多地糖分和水分。此時的你會感覺更加饑餓，會讓你想要去補充食物，攝入高熱量、高脂肪的食物。如果你睡著了還好，可是一旦失眠，身體的饑餓感就會特別強烈。要麼忍受著饑餓，要麼就去吃一點東西填補肚子。當然，深夜吃東西可是很容易引發肥胖的。

情緒暴躁

失眠會影響整個人的情緒，讓人的情緒變得更加焦躁易怒。特別是在月經來臨的時候，如果睡眠質量下降，就會讓人變得更加暴躁、更加憤怒、更加的咄咄逼人。

記憶力衰退

失眠後，整個人的精神都會出於一種恍惚的狀態。個人的注意力也就很難集中了，不管是記憶能力還是理解能力都會有大幅度的下降。

患上抑鬱症

在長時間的熬夜過後，個人的情緒波動會很大，不管是身體還是心理狀態都會受到不小的影響。時間久了以後，就會患上神經衰弱、抑鬱症等等各種心理疾病。

總之，失眠絕對是一件非常不利於身心的事。如果各位小夥伴有這類的問題出現，一定要多加注意，保持身心健康。