指甲上有豎紋是怎麼回事 5個妙招教你如何調理(2)

　　指甲上有豎紋該如何調理

　　1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲麵的豎線會隨之逐漸消失。

　　2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下麵不僅可恢複指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。

　　3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

　　4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鍾。然後從指尖向表麵角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表麵輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

　　5、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。