女人腎虛怎麼辦 十種食物助你滋陰又補腎(3)

　　滋陰補腎湯3.蟲草鴨塊湯

　　原料：冬蟲夏草20克，鴨子1隻，黃酒、味精、蔥、薑、鹽、胡椒粉、清湯各適量。

　　做法：①宰殺鴨子後去內髒，去毛，清洗幹淨，在沸水中煮15分鍾左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。②在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、薑、胡椒粉、鹽，調好味。③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內插入洗淨的冬蟲夏草，再加入調味的清湯後，上籠蒸1小時，加入適量味精調味即成。

　　功效：滋陰補腎。

　　提示：此湯連續食用1周後可見效果。適用於腰膝酸軟等症。

　　通過上文介紹，相信大家都對女人腎虧有了一定的認識，腎虧對女人的危害挺大的，滋陰補腎的食物都記住了嗎?不要忘了有時間嚐試著做來吃喲。