常熬夜的女人易被婦科腫瘤纏上(3)

　　不過，專家也指出，“熬夜並非絕對會引起婦科腫瘤。”像一些長期夜班的工作人員，已經適應了夜間工作，下夜班後不會出現勞累、精神不佳的情況，就不必過於擔心。他表示，日常生活中女性最好早睡早起，規律作息，保證足夠的睡眠，盡量不要熬夜看電視、上網或者參加容易讓人興奮的娛樂活動。如果因為工作需要值夜班、倒班，就要及時調節，下夜班後多休息，白天及時補充睡眠。

　　此外，女性一定要養成健康的生活方式，不吸煙，不飲酒，避免不安全的性生活，加強體育鍛煉，保持心理健康。已婚女性最好每年定期檢查，對婦科疾病做到早診早治