7類人小心懶惰要了你的命

　　有了汽車，就懶得步行；有了電梯，就懶得爬樓梯；有了電視，就懶得出門散步......社會越來越進步，人們就變得越來越懶。然而，居民健康報告顯示，懶惰和吸煙一樣，會引發多種疾病，已經成為人們健康長壽的克星。

　　1、懶得動彈減壽10年

　　一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。

　　世界權威醫學雜誌《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。而最佳身體質量指數[BMI=體重(千克)/身高(米2)]是24，這樣的人壽命較長。