冬天女人應該這樣預防感冒

　　對於冬天的天氣來說，是很容易造成感冒的症狀，而且一旦出現感冒那就會顯得特別的心累，那麼女人要如何預防呢?下麵就和小編一起來看看吧。

　　多穿衣服

　　想要預防感冒，那麼就隻能自己衣服穿多一點，不要讓自己著涼了，而且沒有必要的時候就不要選擇外出了，隨著天氣的變化及時增減衣物。

　　適度運動

　　運動的話不僅可以增強體質，提高自身的免疫力，而且還可以及時適應冬天的氣候變化，讓自己的身體皮膚可以感受氣溫，而且運動的話是比較有效預防感冒。

　　室內通風

　　冬天是流感的高發期，這個時間一定要記住通風，這樣可以減少細菌在室內逗留的時間，也可以有效減少感冒的可能。

　　熱水泡腳

　　冬天能夠用熱水泡腳，可以舒緩全身的經絡，可以及時給身子提供暖和的作用，而且泡腳還是中醫養生中比較實用的一種方式，也是可以提高自身的免疫力。

　　每天用鹽水漱口

　　其實用鹽水漱口隻是為了將口腔中的食物殘渣去除，減少細菌的滋生，這樣可以減少感冒的可能。

　　睡眠要充足

　　想要有一個好的身體，在冬天的時候就一定要注意睡眠質量的保證，一般來說睡眠的質量得到提高，那麼自身的免疫力也就會有提高的可能，這樣也就會及時預防感冒。

　　不要去人多的地方

　　冬天的時候，最好要少去人多的地方，因為畢竟人多，空氣比較不流通，要是有一個人是有感冒的症狀，極有可能會因為空氣傳播給其他人，所以避免這樣的場合。

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