教你如何預防流感傳染

　　流感也就是我們平時所說的流行性感冒，主要是由空氣中的病毒來進行傳播的一種呼吸道疾病，那麼生活中我們要如何預防這樣的流感感染呢?下麵就讓小編給大家介紹一下吧。

　　適度的鍛煉

　　適度的鍛煉身體，可以增強身體的體質，對於抵抗力和免疫力都有提高的作用，而且這樣就能夠比較好的預防流感病毒的傳染。

　　保持睡眠

　　人體在睡眠中能夠不斷地增強自身的抵抗力，也就是說好的睡眠質量能夠降低感冒的概率，而長期睡眠不足的人，更容易出現感冒，容易遭受流感的感染。

　　注意保暖

　　特別是在換季的時候，這時候溫差的變化比較大，而且對於不能及時適應氣候的人來說，就有可能出現流感的情況，所以不管在什麼時候，都要注意身體的保暖。

　　注意空氣流通

　　流感爆發的時候，一般都是從人群密集的地方開始蔓延，因為人群多的地方，攜帶的病毒也多，所以最好要保持空氣流通，避免去人多嘴雜的地方，這樣對於流感的預防也是可以起到很好的效果。

　　勤喝水

　　一旦出現了感冒的時候，我們都習慣於喝水來緩解感冒的程度，而在預防流感的時候，也可以用喝水的方式，這樣可以促進體內的代謝速度，對於病毒可以及時排出體外的作用，也就能達到效果。

　　保持個人衛生

　　流感病毒的傳播方式可以有很多種，也可能存在我們每天用的東西上麵，所以在生活中不止要注意個人衛生之外，還要多加注意用品的衛生。

　　流感季節傳播的方式主要有哪些呢?

　　空氣傳播

　　因為病毒容易在空氣中逗留，由攜帶者傳播到空氣，然後再傳到其他人身上，這樣的傳播方式比較快，而且覆蓋的麵積也是非常的大。

　　接觸傳播

　　生活中我們經常可以看到，誰誰誰感冒了，我們不要跟他用一樣的東西，他的東西我們不能碰，會被傳染的，其實主要是飲食用品共同使用會有傳染的情況。

　　唾沫傳播

　　人與人在交際的時候，避免不了唾沫的傳播，這樣流感患者就能夠將自己的病毒傳播給其他人了。

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