手腳冰涼是怎麼回事，應該怎麼調理？

　　原因一：由於營養不良導致

　　很多處於發育期的女孩子由於想要保持身材，或者出現偏食、挑食，或者飲食沒有規律，就可能會使身體缺乏正常生長發育期所需要的營養，那就可能會引起發育不全麵，導致體內氣血不平衡的現象，這樣就可能會讓你手腳供血不暢，出現手腳冰涼;

　　原因二：由於女性例假處理不善帶來的後遺症

　　會有一些女孩子在最開始出現例假的時候因為沒有經驗，或者其他原因導致沒有引起重視，觸碰一些月經期的禁忌，比如食用大量的冷凍食品，冰淇淋之類的東西，讓身體受到傷害，影響了正常月經規律。這樣會留下後遺症，可能會讓你今後的月經期來臨時，會有痛經的問題，也會讓你的手腳經常處於冰冷狀態;

　　那麼，應該怎麼樣去調理這樣的症狀呢?

　　其實會引起手腳冰冷的主要源頭是由於身體內的氣血不足或者不協調，這個時候也就需要補血。這也是為什麼大多這種毛病出現在女孩子身上的原因，因為大部分女性相對身體較為虛弱，容易出現缺鐵性貧血等問題。補血需要補充鐵元素。你可以通過食用紅棗、衝泡紅糖水來調理療養;你也可以通過購買更為高效的專用補鐵試劑，它們的補鐵效果更好，人體吸收更快。

　　總的來說，手腳冰涼其實並不是多麼嚴重的病症，不需要過分擔心;但也需要引起重視，因為它說明你的身體出現了問題，應該及時進行調理。

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