要如何辨別是否上熱下寒，做到引火歸元呢？

　　無論是國內還是國外，有很多的姑娘，包括我在內，可能算不上典型的痘皮，不過總會在來姨媽前、熬夜後冒出幾顆嶄新的痘痘。反正隻要一聚餐，就沒能管住嘴，隻要稍微吃多一點火鍋、燒烤，聞點油煙，喉嚨腫痛就會立馬上線了。

　　有的人說“上火就喝苦瓜汁”，不曾想那不吃苦的我竟能忍著頭皮一杯下肚，然而也並沒有看到它在我的身體起到什麼作用，而臉上的痘痘卻反而更加頑固和猖獗了。

　　隨能一時地將體內的火氣清除，但這涼寒之藥也會悄然無聲地將我們體內的那一點點陽氣給消耗掉。其實大部分姑娘的上火並不是由熱生，而是因上熱下寒，久寒而起的，大多數人當中真正需要瀉火的沒幾個。

　　如果不是由於身體特別硬朗健碩的話，將會特別容易引起其他的炎症。上火的話其實大多數也就是虛火，要怎麼辨別是否上熱下寒呢?

　　其實我們生活中經常遇到的並且會反複發作的口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、頭皮屑、難入睡，易失眠就是由於上熱所導致，並且它是虛不受補，一補就會上火。

　　而我們生活中經常感到雙腳發涼、小肚子涼，痛經、飲食耐溫不耐寒、小肚腩、大象腿怎麼都減不掉其實就是由於下寒所導致的。