你經常淩晨三四點就睡不著？那麼你的身體出現這種問題

　　不知道一些女性朋友平時在生活中會不會存在這樣的一種現象，就是可能你每次晚上睡覺的時候，可能都是特別容易入睡，而且還是睡得比較香的，但是不知道為什麼你可能會經常很早就醒來，大概在淩晨可能3點到4點的這樣一個時刻，你就像是定了鬧鍾一樣，身體就突然的醒來，而且可能還不容易再入睡;

　　對於這樣的身體問題，可能經常都是會讓你有點苦惱的，因為可能經常都會去影響到你的白天工作效率，可能由於你的睡眠時間不夠，你在白天的時候經常都會覺得犯困，或者老是抑製不住自己想要打瞌睡。

　　那麼到底是什麼樣的原因才會導致你出現這樣的身體問題呢?是因為周邊的生活環境所導致，需要挪挪窩?

　　其實除了這樣的一個因素之外，可能更多的是因為你的身體出現了一些問題，你的身體內部氣血存在不足的現象。

　　這樣的一種問題應該是很多女性朋友都會有的一種小毛病，因為可能生活中很多女性朋友平時都會因為想要減肥或者保持更好的身材，而導致在平時的飲食過程中，減少去食用很多帶有豐富營養物質的食物，而且還可能會對於運動鍛煉特別的熱衷，經常容易出現過度鍛煉的情況;

　　而這樣做的一種後果，就是會導致很多女性朋友身體氣血虧空，營養不足，從而會引發你的身體存在氣血不足的問題。

　　這樣的一種問題會讓你在夜間睡眠的時候，由於身體內部器官血液循環流通沒有辦法更好的進行，所以經常會導致喚醒你的大腦意識，讓你去在淩晨的時候總是就突然醒來了。

　　因此對於這樣的問題，女性朋友們平時需要去進行調理，可以通過去食用紅棗這樣的食物來幫助你補充氣血。