感冒之後痊愈慢？這八個技巧你必須知道

　　感冒之後，其實我們有八件事是必須要做的：

　　1.

　　感冒了我們就要多休息，所以首先就必須找一張舒服的床躺在上麵。

　　2.

　　感冒之後身體的健康肯定會受損，所以我提議阿加可以服用一些維生素c補充劑，或者是吃一些富含有維生素c的水果，像橙子，蘋果之類的就很不錯，味道甜美還能補充營養。

　　3.

　　我們也要吃幾塊黑巧克力，因為感冒後身體的免疫過程需要消耗許多的能量。而黑巧克力一方麵能夠幫助我們補充能源，另一方麵巧克力中所含有的可可堿也具有止咳的功效。

　　4.

　　在床邊放置一個加濕器，幫助你提高空氣中的濕度。

　　5.

　　多吃一些流食，避免攝入比較油膩和辛辣的食物，熱粥或者熱湯就是比較好的選擇。

　　6.

　　每天記得攝入充足的水，特別是感冒期間。我們一天大概就要攝入2000毫升的水。所以如果覺得麻煩，可以準備一個大水杯。

　　7.

　　減少乳製品的攝入，因為其中蘊含的乳糖和一些物質是很難被人體吸收的再加上幹嘛，就很假影響身體了。

　　8.

　　及時服藥，現在市場上常見的布洛芬等藥對於治療感冒具有非常好的效果。如果如果有咳嗽，還可以和一些止咳糖漿，不過要注意量，最好在醫生指導下服用。

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