胃痛怎麼辦，直男的喝熱水派上用場了

　　網絡上有個笑話梗，女神來大姨媽痛經，而直男隻有一句 不走心的多喝熱水，女生一氣之下把直男給甩了。其實喝熱水不僅可以治痛經，還能緩解胃痛，因為熱水能幫助血液順暢流通、提起精氣神，促進新城代謝排毒的功效，可以說熱水的確是“包治百病”。

　　胃痛是胃病中最常見的一種疾病，引起胃痛的病因也很多，可能是吃多了生冷食物、飲食不規律、飲食習慣不健康、不注意防寒保暖影響腸胃功能等。所以我們不僅要多喝熱水，還應該對症下藥，嗬護自己的胃，否則等到胃痛發作之時再來後悔就晚了，尤其是慢性胃病反反複複折磨死人。

　　胃痛的症狀可輕可重，不論是哪一種都要注意調理自己的身體，常見的一些注意事項我們都要心裏有數。

　　1、首先就是我們上麵說的多喝熱水，舒緩胃痛的效果挺好。在肚子上用個熱水袋暖胃也是可以的，胃著涼引起的胃痛就可以這樣緩解疼痛。

　　2、平時注意防寒保暖，切記為了風度而舍棄溫度。胃受涼會降低胃部的抵抗力和功能，一些生冷食物和飲料盡量少吃少喝，多吃一些溫性暖胃的養生食物，比如早上喝一碗滋補的粥。

　　3、飲食要規律，許多人常常因為工作而忘記吃飯，三餐不定容易造成胃功能受損引起胃痛。而早餐也是很多人經常不吃或者錯過的一頓，這一頓必不可少哦。切忌暴飲暴食，太過油膩辛辣的重口味食物不能多吃，會加重胃的負擔。

　　4、吃飯細嚼慢咽，很多人為了節約時間工作常常很快就解決食物，而這樣狼吞虎咽的飲食習慣會讓食物來不及嚼碎就進入腸胃，長久以往，腸胃負擔過大，容易損害胃黏膜和腸胃功能。

　　5、多吃蔬菜水果，補充維生素。胃需要維生素C的保護作用，多吃維C豐富的蔬菜水果能保護腸胃。