秋季胃寒高發，4招調好腸胃

　　秋季不少人的胃又開始作祟了，胃寒就是其中一種。可以說10個中起碼有6個是胃寒。如今正是胃寒的高發時期，稍有不注意就會導致胃寒的發作，那麼出現胃寒時應該怎麼去調理才好呢?

　　你知道為何胃寒會找上門嗎?可能是你食用了過多的生冷食物，這才導致了腸胃受到了刺激誘發胃寒;也有可能是秋季的天氣因素所致，秋天的氣候變化無常，稍微不注意就導致胃部著涼。當然還有可能是生活中的不良習慣引起的，比如說經常吃飯沒有固定，下班之後暴吃暴喝造成的畏寒。

　　其實胃寒容易讓女性胃疼難忍，還會導致女性的免疫力下降消化不良等等。因此一旦胃寒找上門來就應該積極的去調理才對，那麼你知道怎麼調理才好呢?

　　1. 按摩穴位驅寒胃寒

　　其實想要調理胃寒可以按摩腳部還有腹部的穴位，因為腹部的天樞穴還有腳上的足三裏穴位對應的器官就是腸胃了。你可以在沒事的時候按摩按摩天樞穴，讓腹部有熱感出現即可。

　　2. 多補充益生菌類的食物

　　想要腸胃的健康那麼益生菌起了不少的作用，因為在胃寒的調理上可以多食用一些有著大量益生菌的食物，比如說牛奶泡菜腐乳等等。

　　3. 注意保暖

　　對於胃寒的朋友來說在去秋季這種善變的季節中更應該注重保暖，尤其是腹部的保養。因此你可以盡量少穿裙子，少穿露肚臍的衣服，出門多帶一件外套，根據您天氣的變化適當穿衣服。

　　4. 多吃暖胃的食物

　　其實胃寒的人大部分都是因為飲食的關係所致的，所以說飲食上來改變。胃寒的人應該多吃暖胃的食物，比如說山藥羊肉還有黃芪等等食物。

　　其實畏寒不算什麼大病，隻要平時多注意調理，那麼胃寒就會懼怕我們，不敢再來搗亂。