關節炎呈年輕化，女性在30歲之前做好這點可預防

　　提到關節炎，我們常常把它和老年人聯係在一起，但其實不隻是老年人，幾乎是所有年齡階段的所有人，都可能會得關節炎，也包括正在發育的兒童還有身體健康的青少年。

　　而且從近兩年的關節炎人群趨勢上來看，門診中接受中青年的人群較為多數，TA們往往是頸椎、膝蓋等關節最容易出現問題，有的不到三十歲的患者，聽說自己可能得到關節炎，覺得醫生像是在開玩笑一樣。

　　但其實不是，在30歲後，我們的關節確實是變化的，而且是在退化，但是伴隨著的軟骨也越來越差，它的彈性還有磨損程度也在下降，所以一般大多數的青年人在40歲左右，TA們的關節就會出現一些病變。

　　這是無法避免的，就和我們人類的生老病死一樣，但是能不能預防呢?當然能，我們可以在30歲之前開始注重保養，這樣就可以減輕關節的負擔，讓它的壽命更長久，也就不會出現一些關節炎症。

　　這時候你就要留意一下自己是否有關節上的問題。

　　比如說：

　　看手機或者盯電腦時間過長，頸椎酸痛?

　　坐久了起身困難?

　　跑步之後膝蓋會脹痛?

　　陰雨天氣膝蓋會酸疼?

　　…

　　如果有以上幾點類似的症狀，那麼就需要引起注意了，這是因為隨著年輕的增長，關節軟骨已經被磨傷，經過活動和運動時便會帶來疼痛，或者已經磨損的軟骨碎塊掉到了關節內，刺激到關節而造成的關節疼痛。

　　但這不意味著關節炎成為不治之症，研究發現，氨糖是形成軟骨的重要部分，它能夠刺激軟骨再次生長，並且轉為軟骨的成分，但隨著年齡的增長，氨糖會逐漸減少，所以若是有關節炎的患者，可以補充氨糖來配合治療，對於病痛的減輕和改善是有著積極作用的。

　　但另外也建議大家，不要長期間的久坐或者是保持一個姿勢，如果發生了早期的關節炎也可以通過運動來緩解算的，但從長遠上看，補充氨糖更為適合。