30歲全口牙拔除，女性需要知道的三種護理牙齒方法(2)

　　既然大家已經知道了有關口腔護理的重要性，那麼我們需要將這種意識以及行為融入到每天的生活中，隻有每天認真的清潔和護理牙齒並且定期洗牙才能使我們即使在八十歲的時候也能仍然擁有一些健康的牙齒滿足我們的日常需求。

　　首先我們需要每天早晚兩次正確的刷牙，刷牙並不一定要買電動牙刷，手動的牙刷隻要將牙齒各個麵認真刷至少三分鍾並且配以牙線清楚牙齒縫隙之間的食物殘渣就能夠清楚口腔內大部分的細菌，保證牙齒不被細菌所毀壞。

　　其次，我們需要定期去做牙齒清潔。因為牙齒表麵的牙結石並不能被我們每天的刷牙過程所完全清理，所以隨著時間的累積這些牙結石也會不斷增加給口腔帶來問題，所以每半年或者一年一次的洗牙是非常必要的。

　　最後，健康的牙齒不僅來自於良好的護理和清潔，更取決於我們日常的生活習慣，比如高糖食物以及吸煙等不良的習慣都會給我們帶來非常嚴重的牙齒和口腔問題，同時也不利於我們的身體健康。在健康的生活和吸煙和高糖食物等之間我們需要作出抉擇。

　　好的牙齒防護不僅能夠讓我們避免牙齒疾病所帶來的痛苦和麻煩，同時也能為我們剩下很多錢和時間。隻要我們能夠在意識中將這些健康常識融入到自己的生活，那麼八十歲仍然有一口好牙也可以成為一種自然狀態而不是一顆牙都不剩。