刷牙的正確方式：做好巴氏刷牙法，就不會出現口臭及牙痛

　　曾經有個病患找上我，說自己的牙齒上麵有一道凹槽，甚至間隙之大都可以把指甲卡進去，特別的不舒服，問我怎麼辦，了解了他的問題之後，我讓他演示一下自己平時刷牙的方式，果然就是這種「拉大鋸」的左右橫刷的方式造成的!

　　別小看了這一點，覺得小小的凹槽不成問題，也許你也隻是偶爾感覺到發酸而已，但抱著這樣的僥幸心理，時間長了還會引發其他口腔問題，像是酸痛、牙齦萎縮……甚至牙髓炎!這東西可是牽扯神經的，到時候疼起來不是鬧著玩兒的!

　　那麼既然跟刷牙習慣有關，如果你仍用這種「拉大鋸」的方式來刷牙，那麼最好改正這一點，也就會減少對牙齒的損害;如果你已經出現了這種情況，那麼建議去看個醫生。接下來就來說說如何避免這種情況，如何正確的刷牙~

　　1、牙刷表麵和牙麵呈45°，保證刷到牙齒表麵的同時，牙齦和牙齦溝也能刷到。

　　2、動作輕緩，來回振動，要做到麵麵俱到，雨露均沾，這樣就會將牙齦溝的殘留物刷出。

　　3、千萬不要忘記舌苔!舌苔!舌苔!刷牙除了要刷到牙齒，也不要漏了這一步，如果覺得會惡心，就輕輕刷一下即可。

　　整個刷牙的過程大概在三分鍾左右，認真做到，保持細心、耐心就可以，千萬不要忽略了這個每天都在做的小習慣，因為隻有做好了口腔衛生，牙齒好了，那麼我們吃東西也會開心，心情自然也會不錯~

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