便秘怎麼辦快速排便，女性便秘清楚這一點一分鍾治便秘

　　關於排便的次數多少位正常，其實這個對於任何人來說都沒有統一的標準。不同的食物，不同的菌群都會影響到排便的次數，所以不要覺得一天沒有排便就難受，更不要覺得自己是消化不好，別難為自己，量力而行，便便來了就給它自由，一切就都好說了。

　　1、排便次數過多≠消化疾病

　　如果說一天的排便次數超過三次，再加上有些拉稀，那麼就很有可能拉肚子了。但是也不能說跑遍次數過多就是消化不好。關於這一點，可能是因為吃了不幹淨的東西，有的也可能是功能性胃腸病，也就是感到緊張就喜歡跑廁所，所以是不必擔心的。

　　但若是除了排便的次數增多，而便便中又含有血液以及感到腹部疼痛，那麼就需要去醫院檢查一下是否患有潰瘍性結腸炎了。

　　2、排便次數過少≠便秘

　　千萬不要覺得一兩天沒排便就是便秘，便秘主要為便便的幹燥，以及每周不到三次的排便次數，還有就是想拉卻排不出的痛苦。要想快速的排出便便，就需要考慮藥物了，這一點還是需要在醫生的建議下選擇用藥。

　　另外，要想治療便秘還需要改變生活方式，比如說多喝水，多吃粗糧食物，還有一點，專心便便!不要看手機!

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