糖尿病吃什麼主食最好？推薦適合糖尿病患者的食譜大全

　　需要注意的是燕麥一次不要吃得太多，適量的去吃燕麥是可以控製糖尿病。平時可以吃一些燕麥粥，裏麵加一些糯米、紅棗、枸杞等等，給它們清洗幹淨之後放到砂鍋中，加入一些清水，煮一個小時左右就可以了。

　　第二：玉米

　　玉米裏邊主要是含有豐富的不飽和脂肪酸，它可以幫助降低血糖。另外它的膳食纖維素是比較高的，對於糖尿病有一定的預防作用。

　　但是一定要注意適量去吃，像是糯玉米還有些甜玉米這些食物的升糖是比較快的，建議糖尿病患者可以飲用一些無糖的玉米汁。

　　推薦給大家玉米蕎麥粥，準備新鮮的玉米或者是玉米粒兒。將玉米和蕎麥清洗幹淨，然後放入到砂鍋中，加入適量的清水煮成粥，最後再加入少許的鹽就可以了。

　　第三：黑米

　　黑米中含有的特有物質可以改善胰島素促進分泌，所以也是可以穩定血糖的。

　　這裏推薦給大家的是黑米山楂粥，準備好山楂、黑米，將它們清洗幹淨，山楂去掉內核然後切成片，在鍋中放入適量的水，加入食材進去，煮開之後轉為小火煮一個小時左右就可以了。

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