耳鳴是什麼原因引起的，緩解頭昏耳鳴症狀的四個小妙招

　　二、過度疲累

　　身體在疲勞過度、精神緊張的時候特別容易出現耳鳴、幻聽的感覺，這是因為聽覺神經發生了痙攣現象，導致聽覺障礙。

　　三、耳部疾病

　　內外耳出現疾病，比如耳垢堵塞、炎症，內耳長瘤，都會導致耳朵出現聽不見聲音的情況。

　　四、身體疾病

　　某些身體疾病也會影響到耳朵聽力，比如說中風、貧血、大腦受損。身體自然衰老也導致聽力逐漸下降。

　　緩解耳鳴的小妙招

　　1、 補腎

　　中醫裏腎髒是人體藏精之本，腎虛的讓你就會引起耳鳴，補腎養足氣血自然緩解症狀。

　　2、 遠離噪音

　　長時間的噪音會讓情緒變得混亂焦慮，針對突然的強噪音需要捂上耳朵、張開嘴巴，可以減少對耳朵的傷害。

　　3、 按摩穴位

　　按摩耳朵旁邊的穴位可以讓調節循環，保護正常功能。每次十分鍾就能夠減少耳鳴的現象。

　　4、 不要挖耳朵

　　有很多人會用棉簽和挖耳勺將耳垢挖出來，其實這個方法很容易將耵聹推到更深的地方。感覺到耳朵瘙癢聽力下降的時候可以去醫院讓專業人士幫你挖，避免傷害耳道。

　　女性耳鳴後要休息一會兒，不要總是生氣，鬱結重、火氣旺盛的人需要降火，清肝潤燥，這四個方法幫助你減少耳鳴的狀況。

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