左眼皮跳預兆身體這裏出了問題，教你三步緩解眼皮跳

　　一、睡眠不足

　　睡眠不足時眼睛過分疲累，在這種情況下神經紊亂，就會不停跳動。提醒你要恢複正常睡眠時間，保護眼部神經正常運作。

　　二、壓力巨大

　　在壓力大精神緊張的時候，就會出現眼皮不自主跳動的情況。青壯年更多產生這種狀況，需要適當放鬆化解壓力，閉眼養神一會兒。

　　三、長時間用眼

　　長時間看電子屏幕也會產生這種狀況時，眼睛長時間盯著一個地方，就會出現神經緊張。現代生活下這種情況在電腦工作者中作為常見。

　　四、眼部肌肉抽搐

　　眼部肌肉控製著眼皮的跳動，提上瞼肌出現異常的時候，就會出現異常的狀況。

　　五、神經壓迫

　　病理性的壓迫或者是睡覺時候擠壓都會造成神經受到壓迫，如果經常出現的話需要去醫院檢查是否有腫瘤原因。

　　左眼皮跳的如何緩解

　　一、調整光線

　　調整適當的光線來工作，太亮或者太暗的環境都會讓視覺變差，對眼部壓力增加，更容易產生跳眼皮的情況。

　　二、按摩

　　經常按摩眼部可以讓眼睛獲得休息，工作一個小時之後就需要進行眼保健操來放鬆眼部神經，對視神經有很好的調整效果。

　　三、藥物治療

　　如果是病理性的原因導致的，那麼就需要找醫生開藥。比如安定、卡馬西平都是治療腦部神經的藥。

　　總是挑眼皮並不是一件好事情，女性左眼跳主要有生理和心理上的原因，平時要愛護眼睛。

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