冬季預防流感六大方法，流行感冒教你及早防範

　　二、勤洗手

　　手上有大量的細菌，在摸口鼻的時候就會進入到呼吸道。從戶外回家後、吃飯前都應該要仔細清洗雙手指甲。

　　三、打噴嚏掩口鼻

　　噴嚏中的細菌唾沫可以噴射到很遠的地方，用手掌是捂不住的。正確的方法是用手肘捂住。出門戴口罩可以避免唾沫的相互傳播，保護自己和他人。

　　四、均衡飲食

　　流感是沒有特效藥的，而且也沒有藥物可以預防。在沒有生病的時候不要隨便吃藥，會導致腸道紊亂。平常多吃果蔬和高蛋白的食物，可以讓身體充滿能量，在寒冷的冬天感到暖和。

　　五、消毒

　　為室內和自己的常用品進行消毒，避免和患者公用生活用品。用消毒水擦拭手機、門把手等地方，可以減少患病幾率。

　　六、多休息

　　在冬天要適當延長睡眠時間，多休息積蓄能量，讓身體提高抵抗力。不要熬夜、避免過勞，多泡腳可以讓筋脈暢通，減少體內的寒氣。

　　流感在每年都會大規模爆發，在患上流感之後不要隨便吃抗生素，也不能拖著不治療，容易引發大病甚至死亡，患者需要根據醫囑來治療。流行性感冒是病毒引起的急性呼吸道疾病，在冬天的低溫下更活躍，具有較強的感染性。希望大家都可以避開人流多的地方，減少傳染，一起迎接溫暖季節。

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