胃酸過多是什麼原因，教你快速調節胃酸的四個方法

　　二、飲食不當

　　暴飲暴食和減肥節食等不規律飲食都會導致胃酸出現問題，少食多餐是比較適合的調養效果。在固定時間減肥能夠讓腸道按時分泌胃液，才不會刺激到胃酸。

　　三、腸道疾病

　　長時間胃酸多消化不良，有可能是腸胃炎、胃潰瘍等疾病導致的，要及時去醫院檢查治療，以免出現嚴重的胃穿孔、胃出血等危及生命的病症。

　　調節胃酸的方法

　　一、飲水時間

　　在飯前飯後大量飲水會稀釋胃酸，對食物的消化能力減弱。最好在飯前和飯後一個小時喝水，能夠滋潤腸道增加飽腹感，又不會影響到腸道消化功能。

　　二、藥物輔助

　　在反酸的時候可以使用健胃消食片等藥物來調節，益酸菌藥物能夠快速改變腸道環境。不過在使用藥物之前需要有醫生診斷，不能自己隨便治療。

　　三、麵食主食

　　麵食中含有的堿性物質能夠讓腸道酸堿平衡，比米飯主食要更容易消化。胃酸的人可以經常吃烤饅頭片、豆漿等食物，能夠養護好胃粘膜。

　　四、多吃低脂食物

　　油脂多的食物在腸胃中會增加胃酸，引發腸胃負擔而殘留下來。除了油脂外，高糖、辛辣、煎炸等刺激性食物都應該少吃，以免引發腸胃不適。

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