血壓高是什麼引起的？高血壓禁吃的十大食物

　　血壓高通常是生活中的一種常態，在我們身邊就有著很多都患有高血壓的人，隻是我們不知道而已，有時候現在在看這篇文章的你也是有高血壓的，很多人就不知道高血壓為什麼會無緣無故著發生，但是又不知道自己在飲食的時候是否也有關係，那麼高血壓是什麼引起的呢，患有高血壓不能吃哪些食物。

　　血壓高都是與我們生活息息相關的，特別是在一些細節上，比如工作壓力大，休息時間少，飲食不規律等都跟血壓有著很大的關係的，有時候也會跟其他的因素相關，比如家裏的遺傳病史、環境都可以讓血壓變高，特別是現在的美食，讓很多人都沒有了抵抗力，比如高熱量的油炸食物、高鹽量的食物都能使血壓持續升高，特別是高齡年人，更容易患上高血壓。

　　除了油炸的食物外，還有其他的食物也都是有著很大的關係的，比如蜜棗，具有很高的膳食纖維、高能量、高碳水化合物等;蒜苗和柿子椒含有高刺激性食物、低熱量和低脂肪;豬皮和五花肉有著更高的熱量和脂肪，我們都知道豬肉的那層厚厚的脂肪是多麼著可怕;我們每天都在用作早餐來食用的雞蛋，雞蛋也是有著很高的膽固醇的，還有皮蛋，也就是鬆花蛋，除了含有的膽固醇還有高納物質;蛤蜊是我們在餐館常見的一道菜肴，但是它是屬於海產品，所含的也有著對血壓所影響的高膽固醇、高納、高鐵;小米和薏米也有很高的能量和蛋白質;紫菜是我們常用來煮湯的一種海產品，也都是一樣對高血壓有很大的關係的。

　　血壓總是默默著發生，默默著增加，知道我們發現身體異常的時候才知道，但是我們隻需要做好日常的一些就能將血壓降下來，比如在工作的方麵上要放鬆，多多休息，有時間多加運動，保持身體的素質，飲食一定要有規律和清淡，這些都是必須做到的，肥胖者更容易引起高血壓。