女人肝髒不好有什麼表現症狀 如何調養？

　　肝髒是身體內以代謝功能為主的一個器官，中醫上講：女子以肝為先天(就顯示出肝髒對女子的重要性)，女子肝髒不好，會導致情緒失控，脾氣非常暴躁，臉色泛黃，牙齦出血等症狀。

　　1.情緒反複無常：肝髒被稱為是情緒的調節器，一旦肝髒裏麵的毒素不能被及時地排出，女性的情緒就非常容易失控。孫女士就是其中一個，她的肝火非常的旺盛，經常性的因為小事就大動肝火，自家的狗不拴狗繩嚇到了小區的小朋友，小朋友的母親說了她兩句，就遭到了孫女士的謾罵，整個過程持續了半個多小時。肝不好，也會產生抑鬱的傾向，因此，如果肝髒不好，就非常容易出現情緒的反複無常。

　　2.皮膚發生變化：經常有人說，女子肝好不好，看臉就知道，這句話是有道理的。肝髒不好的女性額頭上會出現非常多的痘痘，並且毛孔粗大;皮膚會出現發黃、發黑的情況，眼睛也會黃染。如果女子肝供血不足，可能會出現眼睛幹澀、模糊不清的情況。

　　3.月經紊亂：女子肝髒不好，內分泌就容易紊亂，月經周期也會受到影響。如果女子的肝血不足，就可能會導致月經量變小，嚴重的話可以直接導致女子閉經。並且，肝功能不好的患者，可能會使相連的子宮卵巢也受到影響，出現子宮卵巢萎縮的並發症。

　　4.乳腺增生：乳腺屬於肝經循環的要道，一旦肝髒不好，肝經中就會存在“毒素”，堵塞乳腺，誘發乳腺增生。經期由於需要排除經血，導致乳腺氣血充盈更加的脹痛。

　　女子肝髒不好，應該如何進行調養呢?

　　1.不熬夜：現在流傳一句話，叫敷最貴的麵膜，熬最深的夜。肝髒不好的女子，一定要按時睡覺，不熬夜，深夜1:00-3:00肝髒為排毒素而活動旺盛，因此這個時間段需要在熟睡的狀態才能保證肝髒的排毒作用。對於長期熬夜的人群來講，肝髒得不到休息和排毒，長此以往肝髒會很累，久而久之就會造成損傷，所以肝髒不好的人，一定要少熬夜，保證充足的睡眠時間。

　　2.戒煙戒酒：酒精進入體內後需要在肝內進行降解，因此過多地攝入酒精會使肝髒負擔過重，並且容易造成脂肪肝。煙草中的尼古丁對肝髒也具有極大的不利作用，甚至可能會誘發肝癌。

　　3.保持正常的體重：對於女性來講，最好將體重指數控製在18.5-24之間，適度的運動，不要暴飲暴食，保持良好的心情，避免脂肪肝的發生。