怕冷是什麼原因怎麼調理？這五個原因有關及時改善

　　每個人對溫度的感知不一樣，有的人怕冷，有的人怕熱。但怕冷怕熱，不全是因為對溫度的感知，體內也有隱患。一般認為胖子更怕熱，因為體內的脂肪層太厚，它們可以保持體溫。當外界溫度高時，它們會怕熱。相反瘦的人由於脂肪層不足更怕冷，這是正常現象與疾病無關。但是有一種疾病會影響身體怕冷怕熱，那就是甲狀腺的問題。如果有甲亢身體新陳代謝快能量釋放多，體熱多，表現出怕熱。那麼怕冷是什麼原因怎麼調理?

　　1、身體太瘦弱

　　大多數太瘦的人都容易感冒，而這些人體內的脂肪和肌肉較少。足夠的脂肪可以與外界隔絕，肌肉可以產生熱量。體重過輕意味著你沒有足夠的肌肉和脂肪來對抗寒冷。另外，有些女性在生育期和月經期會感到寒冷，因為體內的雌激素發生了很大的變化，影響了神經係統，減少了血流量，導致皮下血管收縮引起胃寒。還有一些女性不喜歡活動，產熱減少，全身血液循環不暢，導致手腳等周邊部位感冒。

　　2、身體缺鐵

　　幾乎所有怕冷的人體內鐵質都不足，血漿甲狀腺素也比較低。鐵質不足的人血紅蛋白少，使血液吸收氧氣的能力降低，組織代謝功能受損，體內不能產生更多熱量，使人極度寒冷。此外，低血壓的人外周血液循環不足，身體組織沒有足夠的能量和氧氣供應，也會引起寒戰。

　　3、甲減

　　很多人都知道甲亢，但對甲減卻知之甚少。甲狀腺功能減退症是甲狀腺功能減退，一種由甲狀腺分泌不足引起的內分泌疾病。甲狀腺功能減退症的症狀之一就是怕冷，所以如果最近突然怕冷，就要考慮這方麵了。可以了解甲減的其他症狀，和自己對應，看看能不能對號。

　　4、血管出現問題

　　人之所以感覺寒冷，有可能是缺血所致。當血管健康出現問題的時候，供血不足，血液循環比較緩慢，就會出現四肢冰涼身體乏力的症狀。血管的健康問題有很多，比如說有下肢動脈硬化狹窄、靜脈曲張等等。血管的這些問題和心腦血管疾病有著比較密切的聯係，早發現才能早解決。

　　5、缺乏運動

　　很多上班族都有運動不足的問題，長時間的久坐或者久站又不愛運動就會產生許多不適的症狀，是一種亞健康的狀態，其中就有怕冷這一表現。長時間的處於靜止的狀態，不去活動血液的流速就會變慢，人就會感覺寒冷。運動起來血液循環更加暢通，新陳代謝會加快，就能夠幫助人們驅散寒冷，讓人從內而外散發暖意。