放屁多是什麼原因造成的？這四個在作怪看完記得正確對待

　　一般情況下，進食後消化道也會產生一些氣體，這些氣體會通過放屁排出體外，這是健康人的常見表現。如果你每天不斷放屁，就要注意了，因為不斷放屁可能是某些健康問題造成的，也可能是不良生活習慣的不良後果。如果不是腸道疾病的信號，還需要了解是否與一些不良生活習慣有關，及時糾正，防止放屁量明顯增加。那麼放屁多是什麼原因造成的?

　　1、吃飯速度太快

　　如果一直有連續放屁的表現，可能是進食過程太快造成的。很多人吃飯時比較不耐煩，總是狼吞虎咽。如果他們在狼吞虎咽的過程中快速攝取這些食物，那麼他們在攝取食物的過程中可能會獲得更多的空氣。腸內增加的氣體可能會通過放屁排出體外，這也是很多人經常放屁的原因。如果和不正確的飲食方式有關，就要改變錯誤的飲食習慣，慢慢吃，慢慢吃，以免增加消化負擔。

　　2、吃了太多產氣食物

　　持續放屁可能是因為某些食物容易產生氣體，如果攝入過多，這些氣體就會以放屁的形式釋放出來。例如，高澱粉食物、高蛋白食物都可能出現。這些食物的消化速度相對較慢，並且更有可能產生更多的氣體。如果是由這些原因引起的，應綜合考慮，合理搭配食物。易產氣的食物一次不要吃太多，既能減輕消化負擔，又能避免頻繁放屁的尷尬。

　　3、碳酸飲料喝太多

　　每天都在不斷地放屁，可能是喝了太多碳酸飲料。許多人直接喝碳酸飲料而不是水，然而碳酸飲料也含有色素、香料和更多的二氧化碳。如果你總是喝大量的碳酸飲料，除了容易打嗝之外，你還會因為產氣而放屁的數量顯著增加。如果你總是不停地放屁，你需要知道它是否與這個因素有關。對於喝太多碳酸飲料造成的情況，應該選擇喝白開水，而不是長期依賴碳酸飲料。

　　4、長期便秘

　　每天總是放屁不斷跟便秘是有關係的，很多人並沒有養成規律，良好的排便習慣，而且平時膳食纖維獲取量過少，都可能會導致便秘這種情況發生。而在明顯便秘的影響下糞便無法及時排泄出來，腸道產生的氣體量增多，可能就會出現放屁不斷表現。對於便秘引發的特殊現象，應該通過養成規律良好排便習慣的方式促進糞便排泄。同時還應該結合運動、飲食的方式調節身體，糞便才能夠盡快排泄出來。