產後脫發嚴重怎麼辦？（產後脫發的原因有哪些）

　　頭發對女人來說很重要，擁有濃密美麗的頭發是愛美人士的夢想。頭發漂亮的人看起來更有活力和氣質。然而對於某些人來說，濃密的頭發幾乎是奢侈的。隨著生活壓力的增加，他們的頭發越來越稀疏，讓人自卑。生完孩子後，產後寶媽幾乎無一例外的加入如了脫發這個行列，讓剛經曆了十月懷胎的寶媽，心情很是煩躁，那麼產後脫發嚴重怎麼辦?

　　1、產後脫發嚴重怎麼辦?

　　孕期和哺乳期保持舒適的心情，避免精神緊張，可以有效避免產後脫發或加重產後脫發。對產後脫發有正確的認識，認識到這是一種生理現象，隻會存在很短的時間。過度緊張、焦慮、抑鬱不僅無助於頭發生長，反而會形成惡性循環，加重脫發。孕期和產後加強營養，不要挑食，多吃新鮮蔬菜、水果、海鮮、豆類、動物高蛋白、蛋類等。產後應適當護理頭發，避免皮脂分泌物和灰塵在頭皮上長期混合堆積，影響頭皮的血液供應。適當的洗頭會減少頭皮炎症的發生，從而減少產後脫發的發生。

　　2、產後脫發的原因有哪些?

　　激素水平下降在懷孕期間，因為孕媽媽分泌的雌激素比平時高，所以大量的頭發就停運了。產後體內雌激素水平驟降，服役時間長的陸續“退休”，於是產後出現脫發。心理、精神、情緒因素與頭發密切相關，因為嬰兒的出生會影響馬寶的正常作息，晝夜顛倒，心髒疲憊，激素水平的波動也會影響寶媽的情緒，從而影響頭發的生長和代謝，引起脫發。有的媽媽產後想快速恢複，明知營養不良會導致脫發，還是選擇節食減肥。頭發生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質。

　　3、產後護發有哪些秘訣?

　　建議洗頭前先梳頭，然後從發根到發尾梳理。這樣可以防止頭發因外力而分叉斷裂，疏鬆灰塵和頭皮屑，更有利於徹底清潔。先打泡沫，再洗頭。頭發打濕後，將洗發水在掌心搓出泡沫，然後揉進頭發裏。避免將洗發水直接倒在頭發上過度刺激頭皮。手指腹部按摩可以加速血液循環，促進毛發生長。不要用指甲撓頭皮，這樣不僅不幹淨，還會造成傷害。用流動的水衝洗至完全沒有泡沫，將剩餘的洗發水洗淨。清潔後，用吸水毛巾包裹頭發。