過敏性濕疹怎麼治療？這五個治療病情恢複得快

　　濕疹在生活中很常見，這是一種炎症性皮膚病。濕疹會複發嚴重影響生活質量，秋季天氣比較幹燥，再加上人們無節製的進補與心情不好、接觸某些過敏物質等。使濕疹卷土重來，引起皮膚出現丘疹、紅斑或水皰，甚至增加治療難度，所以濕疹患者在秋季要做好防護。濕疹治療的關鍵是找到過敏原，盡量避免接觸可能的過敏原，做到三分治療七分保養。那麼過敏性濕疹怎麼治療？

　　1、皮膚保濕

　　日常生活中皮膚幹燥會導致濕疹，所以一定要保持皮膚的水分，不要讓皮膚太幹燥，否則皮膚會變得粗糙。要讓皮膚柔軟有彈性，每天清潔皮膚然後使用補水霜。另外每天要喝足夠的水，充足的水分對身體很重要，也可以為皮膚補充水分。冬天天氣非常幹燥，加濕器可以給皮膚補充水分。

　　2、注意飲食

　　生活中某些食物或飲料會加重症狀，如咖啡因、糖、反式脂肪和乳製品。含有不飽和脂肪酸和益生菌的食物有助於緩解濕疹的症狀，預防濕疹的發生。很多濕疹患者還患有食物過敏，所以要注意飲食，防止某些食物引起的過敏反應。食物過敏也會引起一些症狀，如嘴唇腫脹、嘴巴發癢、胃痛或嘔吐。如果你在食用某些食物後發現這些症狀，你需要進行過敏測試，以確定你是否對這些食物過敏。

　　3、減輕壓力

　　在生活中壓力和濕疹會相互作用，壓力可能導致濕疹爆發，濕疹也會導致更大的壓力。學會鍛煉保持冷靜，常做一些運動如深呼吸、冥想、瑜伽或太極拳，可以緩解壓力。許多濕疹患者還患有抑鬱症或焦慮症，如果你持續感到抑鬱或焦慮，請務必谘詢專業人士。

　　4、維生素D和補鋅元素

　　生活中當體內缺鋅時會加重濕疹的症狀，平時可以多吃含鋅的食物，如牛羊肉、豬肉、牡蠣、海貝等。體內維生素D含量低會增加特異性皮炎的概率，補充維生素D可以輔助治療濕疹。益生菌可以維持腸道屏障的完整性，減少腸漏，避免過敏原帶來的危害。酸菜、酸奶等發酵食品中含有大量的益生菌。