獻血後要注意什麼？這五個注意事項要避免

　　如今許多人會參加獻血的慈善活動，這可以有助於醫療。因為人體內有大量的血液，適當的獻血可以幫助他人，促進血液的再生。除了對人體健康有益，還能達到奉獻愛心的目的。所以獻血可以根據個人的實際情況適當進行，另外獻血後要注意很多問題，獻血後要避免一些不健康的東西。那麼獻血後要注意什麼?

　　1、劇烈運動

　　一般情況下，獻血後不能做劇烈運動。很多人獻血後馬上參加鍛煉。如果獻血後做劇烈運動，容易導致獻血部位傷口出血，甚至局部感染。所以獻血後要多注意休息，避免劇烈運動，以免出現頭暈或其他不良症狀。

　　2、洗澡

　　獻血後要避免馬上洗澡，有些人獻血後馬上洗澡。局部傷口易受水刺激而感染，甚至出血。因為人獻血後一般都比較虛弱，如果馬上洗澡，會刺激人的血管，血液循環加快就容易出現局部傷口出血。

　　3、喝酒

　　一般獻血後不能馬上喝酒，有些人獻血後喝酒，其實獻血後喝酒是大忌。如果獻血後一直喝酒，容易刺激人的血管。這時候就容易導致血液循環加快血壓升高，從而導致明顯的局部傷口出血。而且喝酒容易增加身體負擔，所以生活中要避免獻血後馬上喝酒，防止身體受到損害。

　　4、熬夜

　　一般在獻血之後需要保證有充足的睡眠，切不可在獻血之後熬夜。因為熬夜本身就對身體健康不利，如果在獻血之後熬夜，可能會增加身體負擔，甚至帶來某些身體損傷。因為人在獻血之後體內流失了部分血液，需要通過合理的方式來促進血液的再生，這樣才能緩解身體的疲勞和虛弱感。

　　5、吃辛辣食物

　　一般在獻血之後不能夠馬上進食辛辣刺激性的食物，此時應該多吃補血的食物，並注意飲食的清淡。如果總是在獻血之後馬上就吃辛辣的食物，這些辛辣物質對身體造成刺激，容易影響血液健康。因此在獻血之後需要注意相關的飲食問題，選擇清淡不油膩、溫和性質的食物進食，同時多吃補血的食物，這樣才能有效促進血液健康。