突然頭暈是怎麼回事？這五個原因引發及時改善調理

　　如今生活節奏快，很多人往往會忽略一些身體上的小問題，而恰恰是這些小問題，可能會導致一些令人遺憾的後果。比如頭暈，很多人都有過突然頭暈的情況，尤其是餓得吃不下飯的時候，導致低血糖，頭暈。如果長時間蹲著，突然站起來會頭暈，大腦供血不足。女性月經期也會引起頭暈。當你感到頭暈時會感到身體在旋轉或搖晃，失去平衡從而引起各種不適。那麼突然頭暈是怎麼回事?

　　1、頸椎病

　　頸椎病累及頸部肌肉群，可能導致頸部肌肉長期痙攣性縮短，影響肌肉血液循環，引起頭暈惡心。這與頸動脈周圍交感神經和顱外神經叢的縮短有關。為了預防頸椎病，每個人都需要有一個正確的坐姿，放鬆頸部和肩部。尤其是久坐的人，工作1小時左右就要活動活動脖子。睡覺時，他們要科學合理地使用枕頭，不能太高也不能太低。

　　2、過度疲勞

　　長期工作會影響人的身心，如果他們處於這種高負荷狀態，就會感到頭暈。所以在日常工作中，最好量力而行，不要太累。畢竟新聞裏忙著工作猝死的人不在少數，希望大家能夠重視。所以工作一定要循序漸進，不要讓自己整天忙於工作，畢竟身體是革命的本錢。

　　3、低血壓

　　人突然站起來會感覺腳不穩頭暈，可能是低血壓引起的。因為人站立時，下肢和腹部積血，這是重力作用造成的，長期下蹲和突然站立會使流向大腦的血液減少，導致頭暈、視力模糊或暈厥。尤其是老年人，在坐起或站起時需要格外小心，身體姿勢不要變化太快。如果低血壓和頭暈的問題比較嚴重，最好去醫院檢查治療，聽從醫生的安排去改善，避免低血壓帶來更多的危害。

　　4、貧血

　　如果日常生活中飲食不合理，很可能會導致身體所需的某些營養素缺少，比如缺鐵人們會有缺鐵性貧血的表現，從而導致四肢疲勞、頭暈、臉色蒼白、四肢冰涼。如果是貧血引起的頭暈，建議吃一些養血食物進行調理，貧血嚴重的情況下，還需要通過輸血來改善疾病。

　　5、常常熬夜

　　隨著社會和經濟的發展，人們的生活節奏變得越來越快，熬夜的人群越來越多。如果晚上睡不好，白天工作狀態不好，還過度勉強自己，就很容易導致頭暈。因此，提醒這類人群，一定要多加注意，不要忽視常常熬夜的危害。要保持心情舒暢使血壓平穩，盡量避免生氣或者有較大的情緒波動。