咳嗽吃什麼水果？這五個水果潤喉止咳效果好

　　咳嗽本來是人類正常的防禦和保護動作，通過咳嗽可以清除呼吸道分泌物或異物，但人們更應該注意咳嗽的不利方麵。比如咳嗽會傳播呼吸道感染，劇烈咳嗽會誘發咯血，自發性氣胸。所以，如果經常咳嗽影響了你在工作中的休息，那就叫病理狀態，要及時治療和改善。那麼咳嗽吃什麼水果?

　　1、枇杷

　　枇杷可入藥全身，果實潤肺利尿，清熱健脾，對養肝有很好的作用。富含維生素C，能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳潤肺，利尿健胃，清熱，滋潤慢性咽炎患者。是初夏人們重要的營養水果和保健水果，但白癜風患者應避免食用，因為維生素C可以阻止黑色素的沉積。

　　2、香蕉

　　香蕉可以提高身體的抵抗力，對外界病毒的防範能力也會得到提高。這是因為香蕉富含維生素B6，可以促進體內白細胞的生長，提高免疫係統的功能，特別是對老年人。此外，香蕉還可以幫助大腦組織製造一種叫做血清素的化學成分，這種化學成分可以刺激大腦的神經，使他感到快樂。另外眾所周知香蕉的作用是潤腸通便，使身體變輕，身體變好。

　　3、柑橘

　　說起柑橘大家一定不陌生，這種水果在中國有很長的曆史。含有豐富的維生素C，是一種可以美白肌膚、淡化斑點、提高免疫力的水果。柑橘的果肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和粗纖維。除了美容作用，柑橘還可以緩解人們的身體疲勞，因為檸檬酸可以提神醒腦。除此之外柑橘還可以促進胃的健康，幫助調和胃部不適，刺激胃的蠕動，加速食物的消化和吸收，增加食欲。

　　4、李子

　　李子是我們常見的水果之一，含有營養元素很多，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，還含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有止咳祛痰的作用。而且李子的水分充足，有很好的美容作用，對汗斑、臉生黑斑等有良效。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，有延緩衰老的作用。

　　5、甘蔗

　　甘蔗有滋養潤燥的功效，適用於低血糖症、心髒衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等症狀，甘蔗還有清熱潤肺、健肝入脾、生津解酒的功效，適宜於肺熱幹咳、胃熱嘔吐、腸燥便秘、消化不良、低血糖、口幹舌燥之人作為飲料飲用。