牢記四點 保衛心髒健康

　　心髒是我們人體最重要的一個生命器官，如果它失去了健康，那就意味生命將受到嚴重的威脅。那麼，我們該如何保衛心髒健康呢？

　　牢記四點 保衛心髒健康

　　1、注意保溫　研究表明，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心髒負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心髒病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冷天減少戶外活動，忌食生冷。

　　2、別吃太飽　人們用餐後流向胃腸的血液增加，心髒得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經心髒的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心髒病的發生和加重。

　　3、調節情緒　注意情誌調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心髒功能，進而影響健康。

　　4、別太疲勞　另外，適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心髒功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。