警惕7種食物吃多引起偏頭痛(2)

編輯：東方女性2011-01-30 11:41常見疾病
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　　NO.3代糖食品
　　所謂“代糖食品”是指不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而加“代糖”（如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸），讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻並非如此。
　　研究發現，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或幹擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人，隻要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。
　　建議偏頭痛患者注意看產品包裝上的食品內容標識，如果上麵標有上述代糖成分，就應盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
　　NO.4強烈的氣味
　　強烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等，會引發偏頭痛。所以家裏最好經常開窗通風，並盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。