高血壓現代人的緊箍咒

　　現代人吃得好，動得少，壓力大又睡不飽，因高血壓求診的患者越來越多，又因為高血壓與心血管疾病、中風的正相關，世界衛生組織數度調降正常血壓標淮數值，被歸於高血壓的族群越來越大。人們就像戴著如來佛的箍兒，怕極了越來越緊! 其實看高血壓患者，我們焦點不在血壓的數字，而在造成血壓升高的原因。

　　血壓就如同體溫一樣，隻是隨著身體狀態上上下下的數字，血壓升高是因為人體先有狀況，才迫使中樞係統調高壓縮血液的力道，而不是高血壓才造成心髒病或中風的!

　　以中醫觀點看來，血壓偏高最常見的原因可分為三大類︰

　　最典型的一種屬於“肝陽上亢型”，這類患者大多壓力很大，脾氣也不小，平時就臉色較紅、眼白血絲多、頸部緊硬，情緒稍一激動便頭脹頭痛、暈眩，血壓也跟著高漲。標淮範例就像電視劇裡麵事業有成的大老板，日理萬機之下動不動就“罵大罵小”，某一次被逆子激怒，一氣之下昏過去，醒來在醫院裏便是眼歪嘴斜半身不遂了。這種患者用鉤藤、石決明、柴胡...等中藥，或取太衝、足臨泣...等穴，可讓向上衝溢的肝氣平穩下來，但更重要是須學習紓解壓力、穩定情緒，才不會一直把自己鼓成隨時要爆炸的皮球。

　　第二類常見的是“氣虛血瘀型”，中醫所說的 “血瘀”並不專指血凝結成的瘀塊，這裡可泛指影響血流順暢的阻礙物，包括血液中的血脂，或動脈粥狀硬化的粥腫等等。古書上這類患者大多屬「膏粱厚味之人」，就是吃得大魚大肉又不必體力勞動的員外階級：過食油膩是“血瘀”的來源，而肢體懶動則氣機運轉不旺盛，所以“氣虛”。以此標淮來看，坐整天又外食的上班族便是高危險群。因此除用中藥補氣去瘀外，這類患者應該要吃得清淡，再加上每天持續的耐力運動，而非一週一回暴量的運動，例如上下班改用走路或騎自行車，最好有半小時以上，不但能使全身氣血暢旺，又節能減碳， 一舉兩得。

　　第三類是“腎陰虧虛型”，這類病患常見於更年期前後(包括男性)，這時血壓的莫名升高，與諸多更年期症狀：心悸、耳鳴、盜汗、腰膝酸軟等同是腎陰衰退的表現，治療時，在養陰的基礎下補腎固本，大多症狀都能獲得改善，隻是這族群裏兼有失眠的患者，首要改善睡眠，因為睡眠不足會有“虛火”，“虛火”會耗傷陰血，越是陰虛越睡不著，於是惡性循環不已。最好能配合日間適當運動，固定時間上床，睡前不看太激動的節目，按摩掌心勞宮穴...等來助眠。

　　血壓過高是身體健康的警訊，能找到原因，將失常的狀態導正回來，血壓自然能回複到合理範圍，才能擺脫緊箍咒的威脅!