中醫食療抗乳腺癌 吃東西有講究
以中醫觀點來看，癌症是一種慢性病，中醫輔助治療可以調節免疫力、對抗腫瘤，輔助治療包含藥物、針灸和食療，使用如人參、西洋參、薑黃、刺五加等中藥材，依照罹癌階段、體質給予不同治療方式。
罹癌患者常擔心吃人參、黃耆、當歸、山藥中藥材，補氣補血會造成腫瘤變大或轉移，專家說，目前並無相關科學根據，黃耆、人參助於補氣、補血，改善術後疲憊感，但人參品種不能亂吃，乳腺癌患者尤其不能食用「熱性」的紅參、高麗參，選擇吃「涼性」的西洋參，適度補充人參，有助於白血球恢複，增強體力、免疫力。
坊間流傳山藥含有雌激素、黃體酮，乳腺癌患者碰不得，專家表示，這是錯誤觀念，根據研究，山藥僅含微量的植物雌激素、活性極低黃體酮，吃山藥能夠補氣，是不錯的營養補充品。
在罹癌的各階段分別有不同中藥調理方式，抗癌期間，補充營養尤其重要，才有體力對抗癌症，不讚成純素或節食治療，和醫師溝通後再進行食療，否則吃錯藥，以為強身卻是在傷身。
怎樣預防乳腺癌
10年前，每9名女性之中就有1名被診斷患乳腺癌，現在，這個數字是1/7。盡管乳腺癌的治療技術和藥物水平使得乳腺癌致死率大為降低，但是患者的數量卻在不斷攀升，乳腺癌的早期預防也成為女性關注的焦點。美國半島地區醫療中心乳腺診斷中心主任帕克雷西亞·瑞利教授研究乳腺癌誘因已有多年，他對女性的飲食、生活習慣等方麵提出了不少建議。
辦法一:從飲食入手
隨著社會肥胖率和癌症患者數量的同時上升，二者之間的聯係顯而易見。每一位女性以及愛護她們的家人都應該對自己的飲食習慣進行反省。“美國癌症協會”估計，有1/3的癌症患者死亡都與他們不健康的飲食習慣以及缺乏鍛煉有關。
根據美國俄勒岡州健康與科學大學癌症研究所的一項研究結果，婦女如果每天食用4種蔬菜與水果，她們患乳腺癌的概率將得到降低。另外，盡量食用生蔬菜，而不是煮過的。每周食用3次魚類將為人體提供足夠的Omega-3不飽和脂肪酸，保護自己的細胞。避免食用含有多元未飽和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨將它們換成堅果油或橄欖油。軟飲料和垃圾食品中的糖也是應該避免的食物。
研究表明，酒精攝入量和患乳腺癌的概率也有關係。每天飲用1到3杯酒精飲料會增加患乳腺癌的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些葉酸，以抵消酒精的不良作用。
多年以來，科研人員都倡導服用亞麻籽可以降低乳腺癌患病概率。亞麻籽含有木脂素和Omega-3不飽和脂肪酸，已經有研究證明對防癌有用。吃起來也很方便，可以將製作為液體的亞麻籽澆在色拉上，也可以將固體的亞麻籽磨碎，撒在早餐上。
另外，女性每天應該食用至少一次低脂乳製品，比如酸奶或脫脂奶。
堅持運動與健康飲食同樣重要。最理想的運動量是每日30分鍾。無論如何，每天花點時間運動，總比完全不運動好。
你是否屬於容易罹患乳腺癌的人群?
◆ 有癌症家族史的人，特別是母親或姐妹曾患過乳腺癌;
◆ 月經初潮早(12歲以下)、絕經年齡晚(在55歲以上)的人;
◆ 患有某些乳腺良性疾病的人;
◆ 經常接受放射線胸透或拍胸片的人;
◆ 從未哺乳、從未生育或生育過晚或流產次數多的人;
◆ 乳腺密度高，質地較堅實的女性;
◆ 腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。
方法二、定期體檢乳腺癌檢查從20歲開始不要掉以輕心
乳腺X光檢查對女性來說十分重要。在你能感覺到腫塊之前，X光就可以檢查出癌症是否已經在你的體內生根。盡管乳腺癌患者的數量逐年上升，但是因此死亡的患者數量卻在減少，這全靠及時有效的早期檢查和治療。
醫生建議:40歲以上的婦女每年接受一次乳腺X光檢查，40歲以下的婦女至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的婦女更應該盡早開始接受檢查。此外，在成年期體重增加20公斤以上的婦女，在絕經後患乳腺癌的概率是其他婦女的兩倍。生育後體重不能恢複生育前水平的婦女也應該格外當心。另外，含有雌激素的產品已經被證明會助長乳腺癌的發生。
方法三:乳房自查
除了去醫院，自己檢查也是行之有效的辦法。
A.洗澡時檢查
沐浴時，胸部先上好肥皂，便於滑動檢查，檢查時，一手放在腦後，一手手指伸直並攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。
B.鏡前檢查
站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷?皮膚有無皺縮、隆腫......等現象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下，有無淋巴腺腫?最後，再將雙手高舉過頭反複再做一次!
C.平躺檢查
仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或折疊之毛巾於左肩下，將左手枕於腦後，將右手的手指並攏伸直，輕壓左邊乳房做小圈狀按摩，此時可將乳房假想成一個鍾麵，自12點的位置，順時鍾方向檢查至原點(至少按摩三圈)。依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。
自我檢查的最佳時間是在每次月經之後，如果你感覺到乳房有硬塊或者別的什麼異常情況，應該立即尋求醫生的幫助。因為乳腺癌患者的平均年齡在下降，所以女性從20歲開始，就應該開始檢查。即使你沒有乳腺癌家族病史，也不可掉以輕心。據統計，80%的乳腺癌患者都沒有乳腺癌家族史。
最後，用姆指與食指，輕捏乳頭檢查有無分泌物。如果自我檢查後，發現有異狀或是疑似硬塊，請盡速就醫，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。
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