口幹舌燥可吃奇異果和葡萄效果好

　　口幹舌燥是什麼原因?入秋後由於空氣濕度減少，人體內所儲存的水份不足、暑濕就不易散發，由此造成抵抗力變的很弱，這樣就造成呼吸係統疾病、皮膚幹癢、心血管疾病及大便幹結等常見的4大「秋燥症」症狀，因此，醫師呼籲民眾，除了要多喝水外，也可多吃潤燥生津的水果，如奇異果、梨子、柑橘等。

　　口幹舌燥、皮膚幹裂　皆為秋燥症症狀

　　秋天因雨水較少，體內津液減少，導致體暑濕不易散發，肺氣易受到濕邪所傷，也就是中醫所說的「燥易傷肺」，對此，中醫師表示，肺是指整個呼吸係統，又通皮膚、血管、大腸，一旦秋季空氣變幹燥，體內暑濕未祛時，肺、皮膚及大腸就會首當其衝，出現口幹舌燥、脣幹、喉嚨幹癢、咳嗽、皮膚幹裂、心血管疾病及大便幹結等秋燥症症狀，尤其是體質弱者、老年人感覺更甚。

　　夏天能量未即時補償　秋天易有疲勞感

　　除秋燥症外，秋季還會出現秋乏，中醫師說，夏天時因會大量出汗，使水鹽代謝失調，而過度消耗的能量，無法及時獲得補償，到了秋天人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢複到平衡狀態後，人體因此感到舒適，處於鬆弛的狀態，隨之而來，有一種莫名的疲憊感，這就是常說的秋乏。

　　奇異果、葡萄　有助健脾、祛濕

　　為預防秋躁症、秋乏上身，中醫師建議可從飲食下手，以「養肺潤燥、少辛增酸」為主，少吃辛辣食物，多吃奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等食物，有助於增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕。

　　特別是奇異果、水梨、柑橘有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，並且有清心安神的效果，可增強身體抵抗力，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便幹結的人食用。

　　日常生活中，人們一旦口幹，想到的便是飲水解渴。殊不知，經常性的口幹也可能是患了某些疾病，常見的原因有:?

　　口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口幹。

　　慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口幹症狀便可緩解。?

　　維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時,也會引起口幹，同時還會有口角潰瘍、咽幹、舌體潰瘍。

　　防治口幹舌燥3法

　　1.蓮子芯水可防治口幹舌燥:將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口幹舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

　　2.吃拘杞子治夜間口於症:每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口幹的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鍾後，就會從舌根生出津海?獬?絲諡懈煽剩?腖?昂?耍?灰共揮煤人??

　　3.蜂蜜加米醋治咽幹舌痛:每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢複正常。