內分泌失調要如何進補

　　生活節奏過快，壓力過大造成心神過用，氣血不足，導致月經紊亂，身體疲憊......這些是早衰的表現。對於壓力大及內分泌失調的女性，應從調整機體的陰陽氣血失衡來恢複健康。

　　生活節奏過快，壓力過大造成心神過用，氣血不足，導致月經紊亂，身體疲憊。由於壓力導致女性月經異常、焦慮、失眠、易疲勞、體力透支、性欲下降等，這些現象從生理學上就是早衰的表現。對於壓力大及內分泌失調的女性，應從調整機體的陰陽氣血失衡來恢複健康，這是調整女性機能早衰的有效手段。

　　進補方案

　　女性的種種亞健康症狀與中醫“肝氣鬱結”有關。對於患有月經不調、經量過多的女性，進補可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥，亦可選烏雞白鳳丸、四物湯、阿膠補血漿等中成藥。平日注意營養均衡，多食豬心、母雞肉、海參、魚、蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、胡蘿卜、紅薯、菠菜、洋蔥及豆製品等食物。

　　肝氣不舒、氣滯血瘀、經量過多者可選用逍遙散舒肝健脾、活血調經。補藥可用具有抗疲勞、抗缺氧、抗衰老、調節內分泌、增強免疫能功的西洋參含片，以增強體質，恢複活力。