得了咽炎注意些什麼呢

　　中醫認為，思傷脾，氣傷肺，怒傷肝，肝鬱而氣滯，氣滯而血淤，有研究表明慢性咽炎與人體植物神經係統密切相關，大腦對植物神經的調節失常而引起唾液涎分泌的異常，唾液或稀或稠，溶菌酶分泌不足，活性降低，咽部由此引起一係列病變，中醫疏肝解鬱治療慢性咽炎的效果有限，是因為傳統中醫受科學水平的限製，沒有認識到大腦在慢性咽炎病理中所起的重要作用，因此有人提出了植物神經係統調節對咽炎病因和治療的新觀點，並從中藥中選出了能直接作用於大腦植物神經係統的特效藥物治療慢性咽炎，效果滿意，同時一些患者的情緒低落、焦慮、抑鬱、失眠、慢性腸胃疾病等症狀也能得到痊愈。咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同，分為急性咽炎，慢性咽炎兩大類。那麼，得了咽炎需要注意些什麼呢?

　　①注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

　　②經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、麵罩等防護措施。

　　③平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　④避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

　　⑤注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

　　⑥冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食

　　⑦保持室內空氣流通。

　　⑧不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

　　咽炎的注意事項：

　　1、咽喉疼痛一般是由感冒引起的，如不及時治療，極易誘發扁桃體炎，形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中帶血等症狀。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對治療咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。

　　2、意口腔和鼻腔衛生，防治口、鼻疾病。咽位於口、鼻後下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導致咽炎，因此，平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病。

　　3、煉身體、增強體質。咽部疾病與全身健康狀況密切相關，因此，保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一，平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應能力、提高抵抗力。

　　4、職業要求講話過多的人，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息，如患了咽炎，應及時治療，不要認為是小病而忽視治療。

　　5、除了直接含服外，用綠茶配蜂蜜代茶飲治療喉嚨腫痛，效果也不錯。具體方法是將綠茶20克、金銀花10克放入茶壺中，用300毫升的沸水泡之，加蓋30分鍾後倒出約200毫升濃汁，待其冷卻之後再加入20克優質蜂蜜，攪勻後待用，每隔30分鍾用此茶50毫升漱喉嚨2分鍾後徐徐咽下，一般此茶飲完之後就能見效。

　　專家溫馨提示：咽炎患者除了注意以上5個注意事項外，日常生活中還應該注意飲食，比如在飲食上忌辛辣，避免生冷，多飲水，多吃新鮮含蛋白質豐富的食物，如魚、牛奶、大豆等。咽炎患者在發作期最好禁食梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙酒、各種巧克力、核桃等食品。