創傷的代際傳遞，女性如何麵對父輩的創傷所帶來的影響？(2)

　　在普通人的生活中，我們並沒有有著如此強烈的分裂感，但是不可否認我們的父輩也有著自身的曆史局限的未經處理的創傷，像我的朋友所經曆的那樣。而麵對這樣的情況，我們首先把自己放在父母的曆史環境和人生經曆中看待他們的掙紮和局限，以他們行為背後的原因為起點，而不是自身的感受。

　　其次，我們應該有意識的讓自己和父母之間建立一種健康的感情聯結，即理解他們的感情和經曆但不會因此失去自己的的立場和感受。我們可以鼓勵父母表達自己的感情和想打，減少他們的創傷經曆所帶來的負麵影響，但應該確保自己不會被過分卷入和傷害。

　　最後，我們應該嚐試走出自己的家庭，用自己的獨立的生活經曆感受當下的人生和時代，並且遠距離的更加理智的反思自己的家庭內部的運轉機製和它背後的原因。

　　每個人都帶著時代的創傷，自身的創傷，重要他人的創傷生活，我們不應該隻是將自己紮在巨大的痛苦中，試圖以這樣的方式共同承擔，而是跳出痛苦這如此牢固的局限，真正的理解他人，創造自身，成為自身。