拯救成癮？女性如何避免成為過度付出者？

　　一段關係的發展和穩定需要雙方的投入，但是有的時候，很多女性往往成為關係中過度付出的那個人，這樣的女性雖然付出很多，最後很可能無法得到任何的回報，反而受到更大的傷害。今天就和大家了解一下為什麼有的女性會傾向於過度付出，這樣做的影響以及該如何做出改變。

　　一般來講，女性傾向於過度付出首先更可能發生在提倡無私奉獻的文化中，人們常常將付出和某些正麵的品質和道德聯係在一起，所以，過度付出的人常常因此獲得一種的道德上的優勢。過度付出也和低自尊人格聯係在一起。個體傾向於通過自己對他人的付出獲得他人積極的回應和肯定從而得到自身存在的正麵反饋。她們可能會覺得他人無法不需要自己的幫助和指導，表現出一定程度的自戀。那些善於控製他人的人也會通過過度的付出讓他人產生心理壓力，成為屈從自己意誌和計劃的籌碼。

　　但是超過自己能力和感情之外的對他人的付出一方麵無法讓對方成長，讓對方產生自己無能或者被輕視的感覺，削弱彼此之間的感情，或者形成不健康的依賴共生關係。另一方麵，對自身而言，由於自身的需求無法得到對方的滿足會產生心理上的憤怒和不滿，同時也會帶來精力、情感和經濟上的耗竭。而當個體的自我價值和他人對自己的需求和評價緊密聯係在一起的時候，也會感受到更多的動蕩和傷害。

　　所以，在和他人相處的時候，無論對方對我們有多重要或者特別，我們都應該將對方看做獨立和平等的個體，根據對方的真正需求給予和付出，而不是想當然的把自己覺得對方需要或者對自己來說最好的東西強加給對方。其次，我們在提供幫助的時候應該明白自己不是為了獲得對方和回報和感激，他人有權利接受或者拒絕我們的幫助。最後，我們應該以他人的感受和反饋為信息而不是自我良好的助人感覺去評價自己的付出。隻有這樣，我們才是運用自己能力正確的付出和建立聯結。