應對焦慮的四個思維方式，女性如何同焦慮一起成長(2)

　　這是常常會發生在每個人身上的狀態，無論這裏的焦慮是什麼，是一種巨大的、擔憂的 模糊情感，或者是具象的對工作、婚姻或者學業的擔憂，很多人都會經曆類似的狀態。然而重要的是很多人都不知道自己在經曆什麼。

　　我們缺乏最基本的對自身情緒的感受和分辨，對引發其產生的具體事物的羅列和分析，因此我們無從麵對，隻是日複一日的生活在同樣的狀態中，同樣的自我中，無法走出去，也無法讓他人走進來。

　　然而需要衝出這個死循環，我們需要正視自己的情緒，需要明白是什麼引發了這樣的情緒，並且以一種一對一的關係逐個將其解剖，通過自身所擁有的資源和能力嚐試解決。無論是經濟壓力，婚姻焦慮或者學業壓力等等，我們需要搞清楚這些焦慮源是什麼，在自己當下生命階段的占比，而不能一概而論，將其模糊化和放大化。結合自身的實際情況作出行動，而不是一味的背負著這些東西原地打轉。

　　當然，最重要的問題也許是最後一步，那就是即使我們搞清楚了所有的源頭，也正在行動的路上，仍然可能對此充滿懷疑並且在自我懷疑中再一次陷入以前的狀態，像那位女性一樣。然而自我懷疑是不可避免的，那些偉大的曆史人物也正是在自我懷疑中誕生的，但他們所不同的地方在於即使在自我懷疑中仍然做好自己該做的事情，並且懂得用無謂的懷疑自己的時間不斷的完善和提高自己。