無法控製情緒？女性如何進行自我分析？

　　很多女性總是會因為生活中一些瑣事可能隨時被引爆，而這些事情原本不足以構成如此大的威脅，僅僅是因為它們在不經意間點燃了那些未被處理的情緒。比如我認識的一位朋友，她每天都在經曆自我內心的衝突和戰鬥，而這種內耗型的戰爭往往是因為她無法控製自己的情緒，所以和客戶的溝通不順她會立刻崩潰，外賣小哥送飯送的太遲她的情緒也會突然爆發。總之對她來說生活中到處充滿了潛在的危險。但是事實上，這些危險其實潛藏在她自身的內部，隨時都可能找到一個裂縫鑽出來傷害自己傷害他人。

　　每個人都會經曆基於自身存在的現實以及社會文化構架所帶來的衝突，有些人能夠通過尋求外界的幫助對自我內心的矛盾和掙紮有所了解，比如通過專業的心理谘詢等;有的人能夠自我探索，自我了解從而使自身的經曆和情緒得到表達和安放甚至在某種程度上變成自身生命的意義;而有的人則終其一生都陷在自我的戰鬥中，將所有的內在的力量都對準自身，衝突的自我之間的戰鬥常常讓她們痛苦不已，疲憊不堪，一事無成。

　　對於那些想要更深入的了解自身並且想要從這種情緒的泥沼中走出來而又不想或者沒有條件尋求專業的幫助的女性來說，我們可以在日常的生活中通過自我觀察和分析達到處理、緩解甚至完全消除內在自我矛盾和爭鬥的目的，從而更恰當的運用自身的力量，將自我的力量運用到能夠提高和塑造自我的其他方麵而不是消耗和損傷內在自我。

　　日常的分析需要我們漸漸培養高度自覺的意識。現代女性所麵對的最大的困難在於完全無法忍受獨處，所以大多數人的思維總是被其他事物所占據，從睜開眼和晚上入睡的前一刻，我們的意識始終受到其他事物或者他人的控製和幹擾，所以很多時候我們之所以無法正確的進行清晰的自我認知的原因就是在於我們沒有留出時間給自己，嚐試去發現和捕捉那些被忽略，被壓抑的自我感受和想法以及生命中所發生的重大事件所帶來的未曾處理好的情緒。