被閹割的攻擊性，女性如何建設性的表達憤怒？(2)

　　為了擺脫這兩種情況，我們需要用一種更為建設性的方式在必要的時候表達自身的憤怒，這意味著我們需要從當前的試圖抹去人的個性，進行同化的文化束縛中掙脫出來，不帶有任何批判性的看待湧現在自身的種種情緒，即使這些情緒會讓他人也會讓自身不舒服。因為我們批判或者試圖忽略、抹去的這些所謂的負麵情緒事實上對我們自身而言，是一種壓抑，而這些被壓抑的情緒和情感雖然短時間內以這種形象和麵孔消失了，但會以其他的經過包裝的衝突和矛盾出現，甚至會軀體化，給我們的健康帶來威脅。

　　無論是麵對他人還是自身所引發的情緒我們都需要正視，並且努力發現這種情緒背後所傳達的問題實質，情緒的無秩序的宣泄和傾倒更像是一種消耗，不僅消耗自身的精力和感情也損耗他人。然而我們是有選擇的，我們可以以一種更加建設性的方式使自身，使我們的關係得到情緒的滋養，這需要我們抱著解決問題的建設性態度，而不僅僅是怨天尤人或者息事寧人。

　　最近的一則有關女性買車維權的事件就是一個很好的例子，這位女性並沒有像其他有著同樣遭遇的顧客一樣忍氣吞聲或者隻是向相關人員宣泄自身憤怒，而是在允許自己的情緒存在的情況下訴諸理性，邏輯清晰的指出問題所在以及引起自身情緒的觸發點最終達到了解決問題的目的。

　　我們在每天的生活中都會經曆不同程度的事件從而引發一些情緒，無論是宣泄還是壓抑於己於人都不是最為恰當健康的選擇，找到其中的那個平衡點的關鍵在於明白我們的目的：永遠都是以理性的解決問題和理解彼此為第一。