女性的自戀暴怒：如何處理極端情緒的爆發？(2)

　　泛化的焦慮也是其中之一，焦慮是一種沒有明確對象的恐懼和輕微的憤怒，事實上這也包含著敵意，而這種敵意正是因為壓抑了對具體對象的敵意所產生的一種泛化的情緒。

　　至此我們無法說憤怒並不是一種不好的情緒了，而是一種對於所發生事件的正常的反應，而這種反應往往會走向兩個極端，暴怒所引起的致命性事件以及壓抑所產生的內在自我傷害。前者過度反應，而後者缺乏反應。

　　這兩種反應方式的核心都在於當事自我人格的過高自誇和過高的自我鄙夷。當我們將自我置於過高的位置，往往會因為他人的一個不經意的動作暴跳如雷，認為有損自尊和形象從而衝動行事。而當我們的自我過於低下的時候則會將本是他人的錯誤大包大攬將自己包裝成為一個連自身都十分鄙夷的人。

　　那麼該如何在這兩者之間找到一個穩定的立足點呢?我們應該明白我們的真正的自我並不隨著他人的不同態度和評價有所改變，我們的情緒也是正當的，它代表著我們自我空間所不容被逾越的邊界，這是我們需要保護和防衛自我的信號，當然，在這個過程中我們應該更具建設性的思索和表達。