睡眠盒子/女性的慢性壓力是怎樣一步步導致生理化的？

　　早上看到一個視頻，是國外一個知名的社交網絡的創始人為妻子親手製作的一個會在一段特定時間段內發光的木質盒子，原因是他的妻子自從生了孩子之後幾乎從沒有享受過一個安穩的睡眠。通常人們會說母親和孩子彼此有一種聯結，所有母親總是能夠輕易察覺到他人所察覺不到的孩子的需求並且及時滿足，但這種看似神秘的心靈聯結實際上是來自於母親對孩子的動態和需求的時刻關注。

　　但是這種對年幼的孩子的擔憂和時刻關注勢必會使年輕的媽媽在持續的緊繃狀態下產生情緒積累並最終發展成一種慢性的心理壓力，不僅伴隨著睡眠質量差，還會出現其他各種生理反應，比如心髒問題，普通的頭暈或者其他一些急性的病狀。而這不僅發生在年輕媽媽身上，也會發生在每一個試圖立身並且找到自身位置的成年人身上。

　　有的人因為情感體驗上的孤獨，無法在自己和他人之間建立一種深刻的正向聯係而感到自己無法被完全看見和理解最終形成一種人際壓力。這種情況經常發生在那些遠離家鄉和家人隻身在另一個城市奮鬥的體身上，同樣也常見於那些大齡未婚的女性身上。有的人則是因為在工作和生活之間的不平衡所產生的巨大心理壓力，這發生一些年輕的有事業心的普通女性身上。另外，短時間內對自我過高的期待和要求同樣也會使一些小有成績的人產生不斷加強的心理壓力。